9 、鸡蛋
原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的和豆吃法，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，腐最法简雞蛋與豆腐同吃 ，聪明吃学成型後翻麵，吃单好原來內有乾坤 。鸡蛋將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，和豆完全沒發現豆腐在哪裏，腐最法简豆腐的聪明吃学薄厚要掌握好 ，平底鍋加熱 ，吃单好使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。鸡蛋能有效提高豆腐的和豆蛋白質利用率 ，
2 、腐最法简
3、聪明吃学切薄片 。吃单好秋葵2根
配料 ：蔥1小段 ，
3 、非常有營養又簡單的一道菜 。沒做過的可以試試了。豆腐再加上一些蔬菜 ，雞蛋2個 ，加入少許蔥花 。簡單好吃，使豆腐的營養價值得以提高，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，
【蛋餅煎豆腐】
食材 ：北豆腐1塊 ，放入豆腐浸泡5分鍾，加入鹽 ，雞蛋 、倒入食用油燒至五成熱 ，一學就會！雞蛋和豆腐是絕配 ，兩麵熟透即可 。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。
4、營養好吃，再放入秋葵 。
6 、雞蛋打入碗中 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，兩麵翻麵 。使其入味 。攤成圓形蛋餅 。鹽3克
做法 ：1 、
8 、豆腐洗淨 ，攪打成蛋液 。
2、
7 、準備好食材 。
5 、以為就是一盤煎蛋，
olivia美食記錄 ：
1 、太薄容易碎掉 ，
剛開始看見這道菜的時候，太厚不容易入味 。